O verão chegou e é normal que todo mundo queira aproveitar praia, piscina e o calor dessa estação tão bonita. No entanto, é preciso ser ainda mais responsável com os cuidados com a pele nessa época, devido aos fortes raios ultravioletas emitidos pelo sol.
O autocuidado com a pele deve existir todo o ano. O uso dos devidos produtos (preferencialmente indicados por um dermatologista) não deve existir só aqui, mas todo o tempo. No verão, esses cuidados precisam apenas ser redobrados. Os raios solares estão mais fortes, mais perigosos, por isso a importância de nos proteger ainda mais.
O Brasil é um país tropical, com um verão muito intenso, com as devidas exceções. Algumas cidades chegam a marcar em torno dos 50ºC. Por isso, algumas negligências com os cuidados com a pele podem ser fatais.
O câncer de pele é o mais frequente na população brasileira, responsável por 30% de todos os tumores malignos registrados, conforme uma pesquisa Instituto Nacional do Câncer (INCA). Todos os anos, são diagnosticados por volta de 180 mil novos casos.
Dessa forma, nesse texto iremos explicar pra você as principais consequências da exposição errada ao sol e pontuar algumas sugestões de como você pode intensificar esse autocuidado, sem deixar de curtir o seu verão.
Os principais efeitos da má exposição ao sol
A explicação de como se dão os efeitos dessa exposição ao sol (inadequada) é muito simples. O intuito aqui será mostrar, por meio da compreensão desse processo, a importância de se levar alguns cuidados por toda a vida, e não por um período específico, ou somente durante o verão.
A radiação ultravioleta, que penetra em nossa pele todas as vezes que estamos minimamente expostos ao sol, possui efeito cumulativo. Isto é, os raios UV danificam o DNA de algumas células, podendo causar o aparecimento de lesões.
Portanto, qualquer sinal, mancha, pinta, que surge inesperadamente precisa ser investigada. Calma, não precisa surtar. Você deve procurar um dermatologista para que esse te oriente da melhor forma, não sofra por antecedência. Contudo, mantenha-se atento(a) à esses possíveis sinais de lesão.
Se essa lesão for um câncer de pele, poderá ser um melanoma ou um não melanoma. O não melanoma é o mais comum no Brasil, menos agressivo e com alto índice de cura. Ufa!
Já o melanoma é mais expressivo e oferece alto risco de métastase. Caso seja diagnosticado precocemente, as chances de cura aumentam. Por isso a importância de procurar ajuda médica, com o aparecimento de qualquer suspeita.
Além do câncer de pele, a pior consequência dessa má exposição, alguns sinais de envelhecimento cutâneo (manchas, rugas, flacidez) também podem ser presentes.
Claramente, a maior preocupação deve ser sempre com a saúde. O câncer é uma doença muito perigosa, e que pode ser fatal. Contudo, a preocupação estética também tem seu lugar. Os efeitos do desgaste da pele pelo sol são expressivos e facilmente perceptíveis com o passar do tempo. Por isso, mais uma razão para estar atento e não negligenciar esse cuidado.
Algumas dicas para uma proteção mais eficiente:
1- A escolha do protetor ideal
Fique atento(a) ao fato de proteção solar (FPS) ideal para o seu tipo de pele. Isso pode ser decisivo na sua proteção. O FPS indica o quanto o produto é efetivo na proteção contra os raios UVB. As pessoas de pele morena devem usar, no mínimo, o FPS 15 (abaixo disso protege muito pouco). Já as pessoas de pele mais clara, e também mais sensível, devem buscar um FPS mais alto como o 50 ou 60. O indicado é que se peça a orientação de um dermatologista, que irá avaliar o seu tipo de pele. Além disso, a escolha de uma marca de confiança também é muito importante. Nem todos os protetores vendidos são de boa qualidade, podendo inclusive provocar efeitos reversos.
2- Os horários de melhor sol no verão
Prefira sempre programações em horários que o sol esteja mais ameno, principalmente se estiver com crianças e idosos, que possuem a pele ainda mais sensível. O sol entre 10-16h é o pior de todos, porque os raios UVB estão mais fortes. Se não tiver jeito, e você estiver curtindo um dia de praia, capriche no protetor solar (repassando-o sempre que necessário) e tente ficar embaixo de um sombreiro, quando for possível. São pequenos cuidados que podem fazer uma enorme diferença ao final do dia.
3- A utilização de outros produtos além do protetor
O protetor solar é um produto extremamente importante na proteção contra os raios solares. Contudo, além dele é essencial manter a hidratação da pele. É muito comum que a pele fique mais seca nessa época, sobretudo em regiões não litorâneas. Portanto, invista em hidratantes corporais e faciais, protetor labial, óleos, cremes, tudo o que você gostar de usar na sua pele. A maioria das marcas de protetor solar também possuem a sua versão de loção pós-sol, excelentes para passar depois de um dia de muita exposição.
4- As camisas UV de proteção
Se você tem a pele muito sensível ao sol, mas não quer deixar de aproveitar seu verão, outra opção são as camisas UV. Elas possuem um tecido especial, que protege tanto dos raios UVA quanto dos raios UVB. Há quem diga que esse tecido é até mais eficiente que o protetor, que só protegeria menos da metade dos raios UVA, com maior foco nos UVB.
A Sublyme quer estar incentivar o autocuidado na sua vida de diferentes formas.
Seja tomando o seu Morning Shot pela manhã, e começando o seu dia com mais saúde e disposição ou se protegendo corretamente dos efeitos dos raios UV…
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