Por mais que não seja tão aparente, a nossa vida pode facilmente ser categorizada em esferas (família, amigos, trabalho, vida pessoal). Dessa forma, após reconhecê-las, é preciso saber dividir nosso tempo e energia entre elas.
No entanto, essa tarefa não é tão simples assim. É comum que em alguns momentos (ou por uma vida inteira) as pessoas desequilibrem certos campos de suas vidas afim de obter o sucesso em algum deles.
Contudo, o desequilíbrio da soma de esferas que são esquecidas, que não recebem a devida atenção, pode causar prejuízos irreperáveis à nossa saúde física, mental e espiritual.
Portanto, resolvemos trazer uma explicação breve sobre a importância de equilibrar essas esferas na busca de um estilo de vida com mais qualidade e consciência.
Assim sendo, a saúde precisa ser o nosso foco principal. Não adianta ter objetivos bem definidos se não temos as ferramentas necessárias para alcançá-los. Ou mesmo aproveitar a chegada lá na frente.
Sinais de desequilíbrio entre as esferas
Você já parou para pensar em como divide às horas da sua semana? Quanto tempo dedica a trabalho? E à família? Com que frequência você se dispõe à ter um momento de descontração com seus amigos?
Os sinais de desequilíbrio começam à aparecer quando as esferas começam a ser esquecidas. Isto é, o sujeito entende que está priorizando algo, porque tem um objetivo à alcançar, e não dedica mais nenhum tempo aos demais campos de sua vida.
Por outro lado, é um erro dizer que o desequilíbrio está na concentração de tempo e energia em alguma coisa. Se dedicar ao seu propósito, à sua meta, sempre terá a sua importância.
No entanto, se você não consegue mais manter projetos em outras esferas, porque a intensidade no seu objetivo é muito alta, sua vida está desequilibrada.
É possível colocar um projeto como prioridade, que vai receber mais de você que qualquer outra coisa, sem desprezar o resto. Tudo depende da forma como você organiza seu tempo e reconhece a importância de saúde na sua vida.
A verdadeira importância da vida equilibrada
Quando afirmamos que a saúde é o nosso bem mais precioso queremos dizer que sem ela nada é possível. Isto é, sem saúde não podemos desfrutar de nenhum dos prazeres da vida.
O equilíbrio entre as esferas é essencial para manter corpo, mente e espírito saudáveis (a espiritualidade não precisa estar atrelada à religiosidade) . As três dimensões estão conectadas e a forma como você se dedica às suas atividades influi diretamente nessa sinergia.
Por exemplo, um atleta não deve dedicar todo o seu tempo para atividade física. Se assim o fizer, a falta de cuidado com a mente e o espírito poderão afetar diretamente os seus resultados no esporte.
Dessa forma, pessoas que dedicam-se excessivamente à apenas uma esfera tendem a ter maiores desequilíbrios, muitas vezes atrapalhando os seus resultados naquilo que almejam.
O sofrimento de não atingir o resultado pretendido quando a dedicação é exclusivamente em uma única coisa é muito maior que quando essa energia é dividida.
Portanto, é preciso haver equilíbrio e integração entre todos os campos da vida. Isso não quer dizer que você não deva colocar mais intensidade e energia em um projeto, mas que faça isso de forma consciente com todo o resto.
3 maneiras de equilibrar às esferas da sua vida
1- Organize bem o seu tempo
Defina o tempo que você irá dedicar à cada um dos campos da sua vida. É possível que nem sempre saia como planejado, mas ajudará você à ter uma noção melhor de onde está precisando colocar mais energia.
2- Não fique aficionado
Estabelecer metas é uma tarefa importante, mas não deixe que elas te deixem obcecado no resultado pretendido. Dedique-se ao que você almeja, mas sem esquecer de todo o resto. Lembre-se que o desequilíbrio pode provocar um efeito inverso e te afastar ainda mais do seu objetivo.
3- Trabalhe a presença
Esteja presente nas suas atividades. Não adianta dizer que está dedicando tempo à algo com a cabeça completamente distante, focada em outra coisa. Entregue-se por inteiro no seu tempo com a família, trabalho ou ou amigos.
Portanto, para equilibrar as diversas esferas da sua vida é preciso executar a constância em cada um dos campos. Buscar estar presente, de alguma forma, e no mínimo momento que seja, em tudo um pouco.
Dessa forma, uma vida equilibrada é o caminho para o sucesso, com mais saúde e disposição para desfrutar os prazeres da vida.
O Morning Shot é seu parceiro nessa caminhada. O primeiro passo do seu dia para uma rotina equilibrada, com mais presença em cada uma das suas atividades.
Estamos com você nessa jornada!
Time Sublyme
