As palavras possuem potenciais inimagináveis. Emanar ao universo afirmações positivas pode te ajudar a enxergar a vida e os problemas a partir de diferentes óticas. Sabe quando expressamos com firmeza algum desejo e, misteriosamente, essa vontade acontece? Esse é o poder que o discurso pode exercer sobre a sua vida e suas relações interpessoais. Quer aprender a se comunicar consigo e com os outros de maneira mais efetiva, respeitosa e agradável? Confira algumas dicas que irão te ajudar!
O que são as afirmações positivas?
As afirmações positivas nada mais são que declarações realizadas de maneira constante a fim de estabelecer uma meta ou fortalecer uma ideia. Elas cumprem o propósito de causar sensações de bem-estar tanto para quem fala, quanto para quem ouve. Além disso, comunicar-se de maneira otimista faz com que os padrões vibratórios que nos cercam se elevem, contribuindo para a mudança de perspectiva em relação às crenças limitantes.
Quais são as funções das afirmações positivas?
Não há como negar que existem diferentes formas de enxergar o mundo. Um simples fato pode ser encarado de inúmeras maneiras a depender de quem o observa. Há quem considere as segundas-feiras como um martírio. Já outros, vislumbram o dia como uma oportunidade de recomeço.
Mas afinal, o que isso muda de fato na rotina?
Alguns estudos realizados no Instituto Delfland, na Holanda, apontaram a relação entre o otimismo e o infarto. Segundo resultados, a enfermidade teve menor recorrência naqueles que possuíam pensamentos mais positivos. Ainda, o Centro Médico da Universidade de Duke, a partir da análise de mais de 2.600 pessoas, constatou que aqueles que possuem boas expectativas em relação à vida e ao futuro possuem 24% menos chance de morrer por alguma complicação cardíaca.
Além dos impactos na saúde física, também é importante citar os benefícios quanto à saúde mental. As afirmações positivas são capazes de auxiliar na diminuição da ansiedade, do estresse e da irritação, além de melhorarem significativamente as relações entre os indivíduos.
Como aplicar as afirmações positivas no dia a dia?
Agora que você já sabe o que são as afirmações positivas e para que elas servem, que tal aprender a aplicar essa prática no seu dia a dia?
Comece o dia agradecendo
Iniciar a rotina com leveza faz com que o restante do seu dia flua a partir das boas energias emanadas logo pela manhã. Você pode tirar 5 minutinhos ao acordar para agradecer pela vida, por suas realizações, pelo seu trabalho, sua família ou qualquer outra coisa que te faça bem.
E não precisa focar apenas em fatos concretos: você também pode ser grato por tudo aquilo que ainda não conseguiu alcançar, mas que deseja. Assim você já começa a atrair a objetivação daquele sonho ou meta.
Escreva 3 frases otimistas todos os dias
O poder das palavras pode se desenvolver de diversas formas e, uma delas é a partir da escrita. Manifestar boas energias dessa forma faz com que você aprimore suas habilidades cognitivas e se conecte consigo mesmo, além de registrar cada etapa do seu processo de evolução.
Ao final do dia, separe alguns minutinhos para escrever 3 frases otimistas em seu caderno ou diário. Você também pode anotar bons acontecimentos da sua rotina ou da sua semana!
Utilize palavras positivas para se comunicar
As palavras têm força. Portanto, utilize esse poder para se comunicar. Tente se apropriar de discursos que indiquem ação: “Eu vou”, “Eu posso”..
Além disso, escolha termos positivos no momento de dialogar consigo e com os outros. Deixe um pouco de lado os advérbios de negação, como:
- Não;
- Jamais;
- Nunca.
Crie seus próprios mantras
Você, mais do que ninguém, sabe muito bem o que deseja conquistar e atrair. Utilize o autoconhecimento a seu favor e crie mantras próprios. Assim você consegue emanar afirmações ainda mais direcionadas, que reflitam de fato a sua personalidade.
Seja constante
Esse é o principal passo!
Seja constante em seu processo e pratique todos os dias. Assim você adquire o hábito e, em pouco tempo, estará se comunicando com o universo de uma maneira muito mais leve e saudável.
