Os chás sempre foram bebidas muito usadas no tratamento de gripes e resfriados. De fato, eles ajudam a diminuir os sintomas dessas doenças, pois possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que melhoram os desconfortos.
No entanto, não é só no controle das gripes que alguns chás são eficientes, mas também na sua prevenção, através do fortalecimento da imunidade.
Dessa forma, com um sistema imune fortalecido, as defesas do organismo se tornam mais eficazes e o risco de doenças se torna muito menor.
Vamos apresentar os 5 melhores chás para o cuidado com a imunidade, para que esse se torne mais um hábito na sua rotina saudável.
5 Chás para Fortalecer a Imunidade
1- Chá de mel e limão
Essa tradicional receita já mostrou ser muito poderosa. O limão, também presente no Morning Shot, é antisséptico e rico em vitamina C. Além disso, também ajuda na assimilação dos alimentos, essencial na digestão. Ou seja, ele ajuda à absorver os nutrientes de tudo aquilo que você come, e se você estiver se alimentando bem, os resultados naturalmente serão satisfatórios. Por outro lado, o mel tem efeito cicatrizante e é antibactericida. A combinação já mostrou ser uma boa opção para aqueles que desejam fortalecer a imunidade, além de também ser bastante usado no tratamento de algumas doenças.
2- Chá de genciana
A genciana é uma planta medicinal que oferece benefícios incríveis ao nosso organismo. Ela é famosa por reforçar o sistema imunológico, estimulando a produção dos glóbulos brancos. Por isso, é muito utilizada no tratamento de gripes, pois age de forma rápida nas defesas do organismo. É um ótimo chá para se consumir no dia-a-dia, mantendo o sistema imune sempre fortalecido, e trabalhando em conjunto com o Morning Shot.
3- Chá de equinácea
A equinácea é conhecida por agir como um antibiótico natural. Dessa forma, ela também atua estimulando a produção de glóbulos brancos e fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, a planta possui propriedades anti-inflamatórias e antialégicas e é tiro em queda nas gripes. A equinácea é tão poderosa que já existe a sua versão em cápsulas e em gotas. Portanto, com ações antivirais e antimicrobianas, o chá de equinácea é mais uma ótima opção para ser incluída na sua rotina.
4- Chá de boldo
O chá de boldo é bastante utilizado no tratamento de doenças estomacais, sempre muito eficaz nas indigestões. Contudo, ele também atua como um imunomodulador, fortalecendo as defesas naturais do nosso organismo. Mais uma excelente opção para o cuidado com a imunidade. No entanto, é preciso ter cautela com o seu uso excessivo, devido ao risco de efeitos colaterais como diarreia e vômitos, principalmente em pessoas que possuem o estômago mais sensível.
5- Chá de sabugueiro
A flor de sabugueiro é uma planta rica em fibras e vitamina C, o que colabora para o fortalecimento da imunidade. Dessa maneira, o sabugueiro é muito utilizado no preparo de bebidas detox e depurativas. Além disso, também é muito utilizada no tratamento de gripes e resfriados devido às suas ações expectorante e anti-inflamatória, aliviando o desconforto de alguns sintomas. Contudo, é preciso ter atenção apenas com o seu consumo excessivo, devido ao seu efeito laxante em algumas pessoas. Fora isso, o chá de sabugueiro é uma excelente para fortalecer o seu sistema imunológico.
Além dos chás, o consumo do Morning Shot é outro cuidado importante para você ter com a sua imunidade.
Dessa forma, com um sistema imunológico fortalecido, você terá muito mais energia e disposição no seu dia-a-dia.
Os hábitos saudáveis te ajudam a ter uma vida em equilíbrio!
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Time Sublyme
