O cuidado com a imunidade é a maior preocupação da Sublyme, sendo a sua base a boa alimentação. Você sabe o que deve comer para fortalecer o seu sistema imune?
Para te ajudar, resolvemos listar 5 alimentos indispensáveis para ter uma boa imunidade. Isso não quer dizer que eles sejam únicos, mas são bons referenciais no assunto. A ideia é buscar incluí-los, de alguma forma, na sua alimentação diária.
O sistema imune humano é como um exército que precisa ser muito bem munido, com os alimentos certos, para atuar da melhor forma possível contra agentes nocivos à nossa saúde.
1- Batata doce
Além da vitamina C, outra grande fortalecedora do sistema imune é a vitamina A. A batata doce é rica nas duas (vitamina C e vitamina A). Além disso, também possui outros compostos antioxidantes que ajudam nesse processo. O alimento apresenta inúmeros benefícios à saúde humana, é altamente nutritivo, e ajuda a proteger o organismo das ações de agentes que atacam o sistema imunológico.
2- Salmão
O salmão ajuda na imunidade e prevenção de várias doenças. Por ser rico em ômega 3, o alimento favorece a regulação das células de defesa do sistema imune. Além de tudo isso, possui fortes propriedades anti-inflamatórias que fortalecem outros sistemas, como o cardiovascular. Portanto, apesar de ser um alimento um pouco caro, é uma proteína de excelente qualidade e um grande fortalecedor do sistema imunológico humano, sobretudo quando consumido com regularidade.
3- Alho
O alho talvez seja um dos alimentos mais antigos utilizado para o fortalecimento da imunidade. Ele atua diretamente no aumento das defesas do organismo, através de um composto sulfurado chamado de alicina, que realiza atividade microbiana. Dessa forma, a alicina inibe o crescimento e proliferação de vírus, bactérias, fungos e outros agentes nocivos à saúde humana. O alho também ajuda a eliminar toxinas e bactérias patogênicas que afetam a microbiota, diminuindo a resposta inflamatória do organismo e regulando o sistema imunológico.
4- Morango
Assim como a laranja, acerola, camu-camu, o morango é outra fruta rica em vitamina C, o que muita gente não sabe. A vitamina C é um dos principais agentes fortalecedores do sistema imune, porque aumenta a produção das células de defesa e previne a ação dos agentes nocivos. Sendo assim, incluir alimentos ricos na vitamina sempre será uma ótima maneira de fortalecer a imunidade.
5- Morning Shot:
O Morning Shot é um alimento completo para o fortalecimento da imunidade, pois possui 8 ingredientes atuando juntos nesse processo. O limão, a cúrcuma, pimenta preta, própolis, espirulina, camu-camu, gengibre e 1g de vitamina C. Ou seja, o shot é um blend de alimentos para imunidade.
O nosso maior objetivo com o Morning Shot é fortalecer a imunidade das pessoas, para uma vida em equilíbrio. Para isso, o composto atua através de seus super ingredientes fortalecedores do sistema imunológico, melhorando a saúde e o empenho nas atividades diárias.
Assim sendo, apesar de oferecer uma série de outros benefícios, o shot é um produto voltado sobretudo para a imunidade. Acreditamos que na caminhada para uma boa saúde é indispensável contar com um sistema imune fortalecido, abastecido com bons nutrientes e uma alimentação equilibrada.
O consumo diário do shot matinal pode impulsionar resultados incríveis na sua saúde, como mais energia, disposição, bem-estar e até o emagrecimento. E é claro, uma boa imunidade para lidar com os desafios do dia-a-dia, que não são poucos.
É a nossa missão trazer mais saúde e imunidade para a sua vida!
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Time Sublyme
